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文档下载高血压患者能喝酒吗？
- 健康生活方式指导 -
图片来源网络
喝酒对血压的影响
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/4/958
云小康提醒：这是2023年2月15日发表在外国一个很牛的学术杂志《nutrients》（专门给医生看的哦！）一篇关于饮酒和血压关系的研究，都是英文看不懂没关系，只需要知道以下几个要点：
喝酒，特别是长期喝酒对血压的影响很大！会增加高血压的风险！！
大量喝酒还会直接加重高血压对心脏和肾脏组织的损害！
戒酒可以逆转酒精对身体的不利影响，使血压恢复正常！
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/4/958
一般来说，如果每天喝的酒超过25克的酒精含量，就可以算重度饮酒。这相当于1瓶啤酒、125毫升米酒（约半杯钢化玻璃杯）或50毫升白酒（约1.5到2杯白酒杯）。
这个研究结果表明，重度饮酒会显著增加患高血压的风险，而轻度和中度饮酒也有增高高血压患病风险的趋势！
最近发表的《中国高血压防治指南（2024）》指出：男性饮酒者发生高血压的风险是不饮酒者的1.24倍，而女性则是1.41倍。因此，饮酒已成为我国人群高血压的重要危险因素之一。
2018年，世界卫生组织发布
《全球酒精与健康报告2018》
提示，
2016年全球约300万人因饮酒死亡，
占全球所有死亡人数的5.3%。
报告显示，
中国有6%的男性和
1%的女性居民
死于与饮酒相关的疾病。
对于健康，
最安全的饮酒量为0
不喝酒，
才是健康的安全剂量！
# 高血压科普系列
